Trening na plecy w domu – proste ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i lepszą postawę

Kiedy ostatni raz zastanawiałaś się, jakie cuda kryją się w naszych plecach? Zaskakujące, iż ta część ciała, która jest świadkiem naszych życiowych triumfów i porażek, często jest przez nas zaniedbywana. Może dlatego, iż jej nie widzimy, a może dlatego, iż za dużo czasu spędzamy na krzesłach, które bardziej przypominają narzędzia tortur niż wygodne siedziska. A […]