Ten zapach do sypialni DIY utuli cię do snu i odgoni koszmary. Wystarczą 2 minuty roboty, a zaczniesz się wysypiać

Zdjęcie: Ten zapach do sypialni DIY utuli cię do snu i odgoni koszmary/fot. GettyImages/YourStockBank

Liście laurowe w sypialni to prosty, naturalny i tani sposób na poprawę jakości snu oraz redukcję stresu. Dzięki zawartym w nich olejkom eterycznym działają relaksująco, uspokajająco i wspomagają zdrowy sen. Mogą być stosowane na kilka sposobów: jako kadzidło, odświeżacz na grzejniku czy zapach do domu DIY. Ten trik sprawia, iż nocny odpoczynek staje się głębszy, a poranki pełne energii. Warto więc wykorzystać moc aromaterapii i przekonać się, jak wielki wpływ na codzienne samopoczucie mają zapachy.

Dlaczego liście laurowe w sypialni poprawiają sen?

Liście laurowe zawierają olejki eteryczne, które łagodzą napięcia nerwowe, obniżają poziom stresu i wspierają zdrowy, spokojny sen. Już w starożytności przypisywano im niezwykłe adekwatności. Wierzono, iż odganiają złe moce i chronią przed koszmarami. Dziś wiadomo, iż piękny aromat liści laurowych pomaga się wyciszyć i ułatwia zasypianie. Co więcej, wpływa także korzystnie na górne drogi oddechowe, dzięki czemu organizm lepiej się dotlenia. To sprawia, iż sen jest głębszy, poranki bardziej rześkie i pełne energii, a zapach w pokoju - obłędny.

View oEmbed on the source website

Domowe sposoby na zapach do sypialni z liści laurowych

Aby wydobyć z liści laurowych cenne olejki eteryczne, potrzebne jest ciepło. Istnieją trzy proste sposoby, aby wprowadzić ten piękny i terapeutyczny zapach do sypialni:

1. Palenie suszonych liści – to najprostsza forma aromaterapii. Suszone liście laurowe można rozpalić i wykorzystać jak kadzidło. Delikatny dym wypełni sypialnię relaksującym zapachem, który ukoi zmysły. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z ilością dymu i wypróbować sposób w wentylowanym pomieszczeniu.
2. Liście na grzejniku – zimą wystarczy położyć kilka liści laurowych na ciepłym kaloryferze. Pod wpływem temperatury wydzielą one aromatyczne olejki, które uniosą się w powietrzu i stworzą kojącą atmosferę.
3. Miseczka z sodą i perfumami – do szklanej miseczki wsyp kilka łyżek sody oczyszczonej, dodaj 5 liści laurowych i całość skropl ulubionymi perfumami. Tak przygotowany domowy odświeżacz działa przez wiele dni, nadając sypialni przyjemny i naturalny zapach.

Zobacz także: Włoskie perfumy z nutą cassis to nowy "it-scent" dla każdej elegantki. Pachną jak rzymskie wakacje, trzymają się ciała jak rzep

Aromaterapia liśćmi laurowymi a redukcja stresu

Codzienny stres i napięcia odbijają się na zdrowiu psychicznym i fizycznym. Trudności z zasypianiem, nerwowość czy poranne zmęczenie to problemy, które dotykają wielu osób. Zastosowanie liści laurowych w sypialni to prosty sposób, by naturalnie wesprzeć organizm. Ich zapach koi nerwy i pomaga odzyskać spokój po ciężkim dniu. Dzięki temu wieczory stają się bardziej relaksujące, a sen spokojniejszy. Aromaterapia z wykorzystaniem liści laurowych to rozwiązanie dostępne dla wszystkich, ponieważ nie wymaga specjalnych przygotowań ani drogich akcesoriów.

View Burdaffi on the source website