Ten poranny nawyk ratuje zdrowie jelit. Zrób to zaraz po przebudzeniu

Zdjęcie: Gastroenterolodzy polecają nowy poranny rytuał po 50. To nie kawa


Nasz układ pokarmowy, metabolizm i odporność zmieniają się z wiekiem, zwiększając ryzyko problemów takich jak zaparcia, cukrzyca czy infekcje wirusowe. Jednak odpowiednie nawyki mogą pomóc nam utrzymać zdrowe jelita. Dlatego gastroenterolodzy zachęcają osoby po 50. roku życia, by każdego ranka zaczęły wprowadzać jeden prosty zwyczaj – i nie chodzi tu niestety o wypicie kawy.