Ten napój utrudnia zasypianie choćby wypity rano. Nie jest to kawa

Zdjęcie: Ten napój utrudnia zasypianie nawet wypity rano. Nie jest to kawa


Wiele osób nie przesypia zalecanych przez ekspertów siedmiu do ośmiu godzin na dobę. Powodów może być wiele – od hałaśliwego otoczenia, przez skutki uboczne leków, aż po przewlekły stres. Jednak coraz częściej uwagę zwraca się na dietę, również na to, co pijemy. I problemem nie jest wyłącznie kofeina.