Tempo jedzenia to klucz do zdrowia i szczupłej sylwetki. Nowe zalecenia ekspertów

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Uważne i powolne jedzenie wspiera wydzielanie hormonów sytości, poprawia odpowiedź insulinową i pomaga kontrolować apetyt. Takie wnioski płyną z najnowszej publikacji naukowej ekspertów ds. żywienia.