Tego nie wiedzieliście o orzechach. Oto siedem powodów, dla których warto zacząć je jeść. Korzyści widać praktycznie od razu

Zdjęcie: Jedne poprawiają nastrój, inne mają dużo selenu - ale wszystkie są bogate w błonnik.


Jedne pomagają obniżyć poziom cholesterolu i zwalczyć chęć podjadania, inne działają jak afrodyzjak, jeszcze inne sprawiają, iż czujem się szczęśliwi — i to nie tylko dzięki ich wybornemu smakowi! Choć wiele mówi się o tym, iż orzechy poprawiają pamięć i koncentrację, to tylko jedna z ich wielu korzyści dla naszego zdrowia. Dlaczego warto wdrożyć je do swojej diety? Zobaczcie sami!