Te produkty gwałtownie podbiją białko. Do tego mają kilka kalorii

Białko mocno wpływa na sytość, dlatego warto pilnować go nie tylko przy treningach. Wiele zwykłych produktów ma go sporo, a przy tym nie dokłada dużej liczby kalorii. Dobrym wyborem będą zarówno produkty zwierzęce, jak i roślinne.