Tak zmniejszysz kaloryczność makaronu i ryżu o połowę. Banalny trik

Zdjęcie: Nie musisz odmawiać sobie ulubionego makaronu na diecie. Wystarczy, że przed zjedzeniem włożysz go do lodówki


Dieta odchudzająca czy cukrzyca typu 2. zmuszają nas często do ograniczenia lub rezygnacji ze spożywania makaronu i ryżu. Oba produkty charakteryzują się nie tylko wysokim indeksem glikemicznym, ale też sporą kalorycznością. W prosty sposób można to jednak zmienić i wciąż cieszyć się ulubionymi posiłkami. Banalny trik sprawi też, iż makaron i ryż będą idealną pożywką dla dobrych bakterii w jelitach.