Ta "żelazna" sałatka nasyci cię i doda energii. Smakuje doskonale

Zdjęcie: Kolorowa sałatka z komosą ryżową, ogórkiem, kukurydzą, pomidorkami koktajlowymi i świeżą miętą podana w białej misce.


Chcesz przemycić do diety więcej żelaza? Zwróć uwagę nie tylko na dania główne, ale także przekąski. jeżeli z powodów zdrowotnych musisz wzbogacić dietę o ten istotny składnik, dobrze aby każdy posiłek był jego źródłem. Wdrożenie żelaza do diety wcale nie jest tak skomplikowane, jak mogłoby się wydawać. Przedstawiamy przepis na posiłek przeciwdziałający anemii, który możesz zjeść np. na drugie śniadanie lub kolację.