Sztuka relaksu – dlaczego odpoczynek jest niezbędny dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego? Jak skutecznie odpoczywać, by zyskać równowagę w życiu?

Praca, dom, dzieci, związek, własny rozwój – czy twój świat pędzi tak, iż czasem nie wiesz, którą dziedziną się zajmujesz? Wiele z nas z łatwością wpada w kołowrotek spraw tak intensywny, iż gdy przychodzi moment spowolnienia, nie potrafimy odpocząć. A przecież jeżeli chcemy w pełni korzystać z naszych możliwości, musimy dać sobie czas również na regenerację. W przeciwnym wypadku droga do wypalenia jest szybka. Jak odpoczywać skutecznie?