Sygnały, które wysyłasz, gdy boisz się porzucenia w związku

Czasem ze strachu przed odrzuceniem, robimy rzeczy niebywałe i często choćby nie zdajemy sobie z tego sprawy. Bo któż, kto boi się samotności, myśli o odtrącaniu ukochanej osoby… A jednak.

Ukryty i często nieuświadomiony strach przed porzuceniem wyzwala w nas pewne mechanizmy. Nie wierząc, iż jesteśmy wystarczająco dobrzy i trakcyjni dla partnera, wpadamy w sidła zazdrości czy niekończące się testowanie związku. Upewnianie się, iż on/a tak po prostu nagle nie znikną. Niestety zwykle efekt jest odwrotny.

Dr Magdalena Battles wymienia kilkanaście objawów, strachu przed porzuceniem.

18 sygnałów, które wysyłasz, gdy boisz się porzucenia w związku

1. Często czujesz się zazdrosny.

2. Postrzegasz inne osoby przeciwnej płci, jako zagrożenie dla związku.

3. Dajesz z siebie za dużo.

4. Miewasz myśli o opuszczeniu partnera lub współmałżonka.

5. Masz nierealistyczne oczekiwania wobec partnera w kwestii wspólnie spędzanego czasu.

6. Masz trudności w całkowitym zaufaniu swojemu partnerowi lub małżonkowi.

7. Częściej widzisz i roztrząsasz wady partnera niż to, co nim lubisz, podziwiasz, to, co jest w nim dobrego (to wynik braku zaufania)

8. Budujesz związek ze strachu przed samotnością lub jako plasterek po ostatniej, zakończonej relacji.

9. Czujesz się niegodnym partnera lub miłości.

10. Masz niższą samoocenę / brak ci pewności siebie.

11. Wolisz zakończyć relację, zanim zrobi to partner, aby mieć kontrolę nad potencjalnym porzuceniem.

12. W związku gwałtownie chcesz wchodzić na kolejny poziom, aby zminimalizować ryzyko porzucenia – chcesz mocniej związać się z ukochanym, żeby trudniej było się rozstać

13. Pozostajesz w niezdrowych lub agresywnych związkach z obawy przed opuszczeniem lub samotnością.

14. Odczuwasz zazdrość o związki platoniczne, które ma twój partner, na przykład z kolegami z pracy.

15. Odczuwasz potrzebę kontrolowania partnera, szczególnie czasu, który spędza z innymi osobami.

16. Regularnie analizujesz relacje, często skupiając się na negatywnych odczuciach problemach, zamiast skupiać się na pozytywnych cechach partnera i relacji.

17. Ciągnie cię do budowania relacji z ludźmi, którzy są emocjonalnie niedostępni.

18. Oszukujesz partnera.

Jak sobie poradzić z takim lękiem? Przede wszystkim uwierzyć, iż jesteś godzien miłości. Bo jesteś.

Na podstawie: lifehack.org