2-godzinny warsztat dla kobiet po przejściach
A co, gdyby po tym, przez co przeszłaś, nie dokładać sobie już więcej ciężaru?
Po trudnych doświadczeniach łatwo wejść w tryb: „muszę być silna”, „powinnam była zrobić inaczej”, „nie mogę tak głupio reagować”. Wewnętrzny głos potrafi być bardzo krytyczny. Tylko czy naprawdę potrzebujesz wtedy kolejnej osoby, która będzie Cię oceniać? A może potrzebujesz kogoś, kto stanie po Twojej stronie?
Podczas 2-godzinnego warsztatu „Stań po swojej stronie” będziemy ćwiczyć, jak reagować na trudne momenty z większą życzliwością i zrozumieniem — bez pobłażania sobie i bez udawania, iż trudnych rzeczy nie ma.
To nie będzie wykład o „dbaniu o siebie”. Będzie konkretnie i praktycznie. Poznasz proste narzędzia, które możesz wykorzystać wtedy, kiedy najbardziej ich potrzebujesz.
Po warsztacie będziesz potrafiła:
· rozpoznać, kiedy Twój wewnętrzny krytyczny głos przejmuje kontrolę,
· zatrzymać automatyczną spiralę samokrytyki,
· zamienić krytyczne zdanie na bardziej wspierającą odpowiedź.
Na początku i na końcu warsztatu przyjrzysz się kilku prostym obszarom związanym z tym, jak reagujesz na trudność. Dzięki temu zobaczysz, co zmieniło się u Ciebie w ciągu tych dwóch godzin.
Chcę, żebyś po tym spotkaniu mogła odpowiedzieć sobie:
„Co zrobię dla siebie następnym razem, kiedy będzie naprawdę trudno?”
Bo być może nie potrzebujesz już bardziej się mobilizować.
Być może potrzebujesz nauczyć się być po swojej stronie.
O prowadzącej:
Ewa Sanko Orłowska – certyfikowana trenerka Porozumienia bez Przemocy (NVC), była dyrektorka szkoły i nauczycielka uważności.
Przez wiele lat pracowała z ludźmi i prowadziła trudne rozmowy z nauczycielami, rodzicami i uczniami. Dziś łączy doświadczenie zawodowe z osobistą drogą.
Jest wdową, matką i babcią. Wie z własnego doświadczenia, iż życie potrafi mocno doświadczyć — i iż szczególnie wtedy warto nauczyć się być po swojej stronie.
Na warsztatach łączy NVC, uważność i praktyczne narzędzia, przekładając je na prawdziwe, codzienne życie.
Termin: 16.10.2026. godz. 18:00-20:00
Miejsce: Hoża 57/15, Warszawa
Koszt:89 zł
Link do zapisów:
https://forms.gle/KKeQase1g7PqPMkC8
