Spacery nic nie dają? Oto 8 korzyści, o których nie mamy pojęcia

Zdjęcie: Regularne spacerowanie obniża ciśnienie, poziom cukru we krwi a także poprawia samopoczucie


Spacerowanie wydaje się mało wyczerpującą aktywnością fizyczną. Z tego względu wiele osób uważa, iż to strata czasu, który lepiej wykorzystać na trening siłowy lub interwałowy. Eksperci podkreślają jednak, iż spacerowanie przynosi wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Poznaj 8 korzyści regularnego chodzenia na spacery, z których nie zdajesz sobie choćby sprawy.