Spacer z nadbagażem. Czy kamizelki obciążeniowe to naprawdę dobra droga do mocniejszych kości?

Wcześniej wykorzystywane były w treningach wojskowych. Z czasem pojawiły się w salach do treningu crossfit, w serwisach społecznościowych pokazywały się w nich celebrytki, ale prawdziwą popularność zdobyły dzięki menopauzie.