”Sleepmaxxing”, czyli 9 zasad na maksymalne korzyści ze snu

Zdjęcie: Porady, jak efektywnie spać


Dobry sen to podstawa zdrowia, wydajności i dobrego samopoczucia. "Sleepmaxxing" to nowy trend, który łączy najlepsze praktyki, by spać nie tylko długo, ale i efektywnie. Oto dziewięć zasad, które warto wprowadzić w życie, jeżeli naprawdę zależy ci na jakości snu i regeneracji.