Siemię lniane – rano czy wieczorem. Kiedy pić, by przyniosło najlepsze efekty?

Zdjęcie: Kiedy najlepiej przyjmować siemię lniane?


Siemię lniane to jeden z najcenniejszych dodatków do codziennej diety. Jego regularne spożywanie pozytywnie wpływa na pracę układu trawiennego, serca, a choćby układu nerwowego. Choć adekwatności tych niepozornych nasion są dobrze znane, nie każdy wie, iż najważniejsze znaczenie ma również pora ich przyjmowania. Rano, wieczorem, a może między posiłkami? Wybór zależy od efektu, jaki chcemy osiągnąć.