Sebastian obsesyjnie śledził wyniki swojego snu. Badacze ostrzegają przed ortosomnią

Zdjęcie: Napięcie jest wrogiem snu


Wyspałaś się? choćby jeżeli czujesz się wypoczęta, to może nie wystarczać. Nowy trend sprawia, iż noc oceniamy pod kątem konkretnych wyników. Badacze specjalizujący się w jakości snu patrzą na to krytycznie: kto obsesyjnie próbuje poprawiać efekty, często ma wielkie problemy z wyciszeniem się.