Psychoterapeutka ostrzega: ten nawyk w social mediach zabija twój spokój – oto, jak go zatrzymać

W chwilach stresu większość z nas robi to samo. Sięgamy po telefon. „Tylko na chwilę” sprawdzamy Instagram, TikToka albo Facebooka. Kilka minut później okazuje się, iż wciąż scrollujemy, a napięcie wcale nie zniknęło. Psychoterapeutka i nauczycielka medytacji Margaret Cullen przekonuje, iż właśnie w tym momencie często wpadamy w nawyk, który w dłuższej perspektywie nie tylko nie pomaga, ale wręcz osłabia naszą odporność psychiczną.