Przestań ze wszystkiego się tłumaczyć – ludzie z wysokim poczuciem wartości tak nie robią. 2 sposoby na pozbycie się tego nawyku

Możesz nie być świadoma tego mechanizmu, ale nawyk nadmiernego tłumaczenia się i usprawiedliwiania bardzo źle działa na twoją samoocenę i pewność siebie. Gdy czujesz, iż musisz obszernie wyjaśniać powody swoich działań, tracisz zaufanie do samej siebie – swoich poglądów, ocen i odczuć. Wydają ci się one „nie na miejscu”, a stąd jest już tylko krok do unieważniania siebie samej w oczach innych. Psycholog Mark Travers wyjaśnia, jak to zmienić.