Prosty test, który powie ci, jak długo będziesz żyć

Zdjęcie: Mięśnie jako klucz do długowieczności. Eksperci wskazują, dlaczego warto je wzmacniać


Siła oraz masa mięśni mają bezpośredni wpływ na naszą zdolność do poruszania się i wykonywania codziennych czynności, ale są także powiązane z odpornością na choroby oraz ogólnym samopoczuciem. Dr Gabrielle Lyon, specjalistka w dziedzinie zdrowia mięśni, zwraca uwagę, iż mięśnie odgrywają istotną rolę w utrzymaniu siły i zdrowego procesu starzenia się. Z kolei dr Sarita Khemani z Uniwersytetu Stanforda zauważa, iż większość osób skupia się na monitorowaniu pracy serca czy mózgu, zapominając o mięśniach, które są równie ważne dla długowieczności.