Produkty, które hamują wzrost apetytu w stresie. Sięgnij po nie zamiast słodyczy

Zdjęcie: Zamiast słodyczy. Te produkty naprawdę pomagają w stresie


Znasz to? Stresujący dzień, napięty grafik, nieprzyjemna rozmowa - i nagle ręka sama sięga po czekoladę, chipsy, bułeczkę, cokolwiek, co chociaż na chwilę poprawi nastrój. To nie słabość ani brak silnej woli, tylko biochemia. Stres potrafi bowiem solidnie namieszać w hormonach odpowiedzialnych za apetyt. Ale dobra wiadomość jest taka, iż to zjawisko można oswoić. Podpowiem ci, jak to zrobić.