Problemy z pamięcią po 60.? Sprawdź, co daje regularne jedzenie jajek

Zdjęcie: Dłoń trzymająca jajko nad miską pełną świeżych ziół i warzyw, widok z góry.


Jajka wracają do łask jako jeden z najprostszych produktów wspierających mózg po 60. roku życia. Dostarczają choliny, witamin z grupy B i pełnowartościowego białka, czyli składników ważnych dla pamięci, koncentracji i codziennej sprawności umysłowej.