Powtarzaj codziennie kilka z tych 11 zdań „kotwic”, a twoje życie stanie się lepsze. Uczą czułości do siebie, wzmacniają i uspokajają

Wyobraź sobie, iż twój partner nie odpisuje od trzech godzin i wspominasz o tym przyjaciółce, a ta stwierdza, iż pewnie cię zdradza, bo ostatnio przytyłaś i pogorszyła ci się cera. Najprawdopodobniej od razu zapaliłaby ci się w głowie czerwona lampka, a wspomniana dama zostałaby z miejsca wykreślona z listy osób, którym się zwierzasz. A teraz pomyśl, iż ta „przyjaciółka” mieszka w twojej głowie i mówi do ciebie codziennie. Komentuje, krytykuje, porównuje, podsuwa najgorsze możliwe scenariusze, podważa twoją wartość i nakręca lęki. Co z nią zrobić? Tych 11 zdań nauczy ją chronić cię bez ranienia.