Powszechny nawyk, który spowalnia metabolizm. Też cię to dotyczy?

Zdjęcie: Powszechny nawyk, który spowalnia metabolizm. Też cię to dotyczy?


Wielu z nas traktuje metabolizm jak niezmienną cechę – "Mam wolny metabolizm, więc łatwo przybieram na wadze" – słyszymy często od znajomych. Jednak eksperci są zgodni: to, jak sprawnie nasz organizm spala kalorie, zależy nie tylko od genów, ale przede wszystkim od codziennych wyborów. najważniejsze znaczenie ma NEAT czyli wydatek energetyczny związany z codzienną, tzw. spontaniczną aktywnością fizyczną.