Popularny na TikToku „bedtime stacking” pomaga na sen? Lekarz mówi wprost: „najlepiej...”

Trend „bedtime stacking” podbija TikToka, ale czy rzeczywiście poprawia jakość snu? Coraz więcej użytkowników mediów społecznościowych promuje nowy sposób na wieczorny relaks, który polega na łączeniu wielu czynności w łóżku. Eksperci ostrzegają jednak, iż to, co na pierwszy rzut oka wydaje się wygodne, może przynieść więcej szkody niż pożytku.