Płaski brzuch bez wysiłku? Trener personalny zdradza tajemnice regulanrego trniengu

Zdjęcie: Ćwiczenia na mięśnie brzucha. Trener personalny mówi, na co koniecznie zwrócić uwagę


Istnieje wiele dobrych powodów, aby trenować mięśnie brzucha. Jednak ci, którzy skupiają się tylko na tym i nie trenują całego tułowia, popełniają duży błąd. Jakie ćwiczenia są naprawdę skuteczne i dlaczego regularność jest ważniejsza od intensywności? Tu znajdziesz wszystkie wskazówki dotyczące skutecznego treningu.