Placuszki pełne białka, które zawsze jem po aktywności fizycznej. Wystarczą dwa składniki

Zdjęcie: Cztery surowe, okrągłe placki z jasnego ciasta leżą na rozgrzanej, czarnej patelni, czekając na smażenie.


Białko odgrywa kluczową rolę w diecie osób aktywnych fizycznie. To właśnie ono odpowiada za regenerację mięśni po wysiłku, wspiera ich odbudowę i pomaga zwiększać siłę. Co zatem jeść po treningu, aby gwałtownie i skutecznie uzupełnić białko? Zawsze sięgam po ten prosty i szybki przepis z dwóch składników.