Pij tyle filiżanek zielonej herbaty. Twoje serce będzie jak dzwon, a w pasie poczujesz luz

Zielona herbata od wieków uważana jest za napój wspierający zdrowie i długowieczność. Badania potwierdzają, iż zawarte w niej polifenole i katechiny wspierają serce, poprawiają metabolizm i wykazują silne działanie antyoksydacyjne. Jednak aby faktycznie odczuć jej korzyści, ważne jest nie tylko regularne picie, ale także odpowiednia ilość. W tym artykule sprawdzimy, ile filiżanek zielonej herbaty dziennie daje najlepsze efekty i jak robić to bezpiecznie.