Pani Marianna skończyła 100 lat. "Wciąż jest bardzo sprawna". Jaki jest jej sekret?

Osoby w bardzo zaawansowanym wieku często pytane są o sekrety swojej długowieczności. Ich doświadczenia są cennymi wskazówkami dla znacznie młodszych osób, które marzą o jak najdłuższym życiu w zdrowiu. Oto recepta jednej z Polek, która ma już 100 lat.
Pani Marianna Sadko z Mniowa w województwie świętokrzyskim na początku tego roku skończyła 100 lat. Kobieta wychowała dwanaścioro dzieci, a w tej chwili może pochwalić się 25 wnukami oraz 37 prawnukami. Niebawem zostanie także praprababcią.

REKLAMA







Zobacz wideo Czy Polacy mają problem z lekomanią?



Pani Marianna ma 100 lat. To sekrety jej długowieczności
Jak podkreśliła stulatka, sekretami jej długowieczności są aktywność oraz pogoda ducha. - Jak spędzam czas? Poleżę, pochodzę, pospaceruję z wózkiem i znowu odpoczywam - zdradziła w rozmowie z TVP3 Kielce. Jak zauważyła jedna z córek pani Marianny, jej mama jest rodzinną rekordzistką. - W naszej rodzinie nikt wcześniej nie dożył takiego wieku - powiedziała pani Teresa.
Poza tym stulatka nigdy nie paliła papierosów, a alkohol piła tylko przy wyjątkowych okazjach. Dietę opierała głównie na tym, co sama wyhodowała. Na jej stole pojawiały się warzywa z ogrodu, ziemniaki, jajka i mięso z własnego gospodarstwa. - Mama jadła to, co zdrowe i prawdziwe, bez przetworzonej żywności. Dziś trudno już tak żyć, ale patrząc na nią, widać, iż to miało ogromne znaczenie - zdradził syn kobiety, pan Piotr, w rozmowie z portalem ckinfo.pl.
Do niedawna mieszkała sama. "Nigdy się nie użalała"
Do 98. roku życia kobieta mieszkała sama. Dopiero dwa lata temu przeprowadziła się do swojej córki. - Mama wciąż jest bardzo sprawna. Porusza się co prawda z pomocą chodzika, ale nie jest osobą leżącą, wymagającą ciągłej opieki - powiedział pan Piotr.



Mimo zaawansowanego wieku pani Marianna zaskakuje swoich bliskich bardzo dobrą pamięcią. - Potrafi wymienić wszystkich członków rodziny łącznie z prawnukami, pamięta wszystkie daty, opowiada o wojnie i swoich przeżyciach z dzieciństwa. Nigdy się nie użalała, zawsze była pogodna i lubiła żartować - zdradził jej syn.



Mówią o niej wyspa długowieczności. Te elementy są dla jej mieszkańców bardzo ważne
W kontekście długowieczności warto wspomnieć o japońskiej Okinawie. Wyspa może pochwalić się największą liczbą mieszkańców, którzy dożywają 100 lat. Jaki jest ich sekret? W czasie jednej ze swoich podróży zainteresowała się tym Martyna Wojciechowska.
- Były dwie najważniejsze rzeczy, które tam usłyszałam. Jedna to relacje społeczne: nie izolować się, być z ludźmi i wśród ludzi, dążyć do zgody. Rozmawiałam z ludźmi, którzy mają sto i ponad sto lat i wszyscy mówią, żeby być w grupie. I jeszcze jedna rzecz. To jest słowo nieprzetłumaczalne: ikigai. To jest coś takiego, jak sens, cel, powód, żeby każdego dnia rano wstawać z łóżka. jeżeli masz cel w swoim życiu, to masz motywację, żeby żyć dłużej i w lepszym zdrowiu - powiedziała u Natalii Szymańczyk.
Dieta mieszkańców wyspy jest bogata w warzywa, owoce, ryby oraz pełnoziarniste produkty zbożowe. Poza tym cechuje ją niska kaloryczność, niewielka zawartość cukrów oraz nasyconych kwasów tłuszczowych. Starzenie się to kwestia genów czy stylu życia? Zachęcamy do udziału w sondzie i komentowania artykułu.