Oto co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesz nasiona chia. Lista jest długa

Zdjęcie: Co się dzieje z twoim ciałem, gdy jesz nasiona chia


Są małe, modne i... bardzo odżywcze! Nasiona chia to absolutny must have w kuchni i jeden z najpopularniejszych dietetycznych superfood. Czy naprawdę są takie wspaniałe? Warto je docenić, bo nie dość, iż dodają energii i pomagają w trawieniu, to jeszcze wspierają koncentrację i proces odchudzania. Mają jeszcze inne zalety i doskonale sprawdzają się w wielu potrawach. Wrzucisz je do smoothie, jogurtu, zupy, a choćby do wody.