„Od jutra zaczynam”… i znowu nic? Oto 3 powody, przez które nie udaje ci się zbudować dobrych nawyków

Niektórzy już dawno postawili krzyżyk na postanowieniach noworocznych. Inni na wiosnę będą robić do nich drugie podejście, zachęceni przez wyższe temperatury na zewnątrz i wydłużające się dni. Bo przecież bieganie powinno być łatwiejsze, gdy chodniki nie są już oblodzone, a i na popołudniową lekcję japońskiego przylecimy jak na skrzydłach, gdy po wyjściu z pracy zamiast ciemności przywita nas słońce, prawda? A jednak w wielu przypadkach oczekiwania znów nie wyjdą obronną ręką z konfrontacji z rzeczywistością. Dlaczego chcąc wykształcić w sobie nowe nawyki, tak często ponosimy sromotną porażkę? I co możemy zrobić, aby tym razem zwiększyć szanse powodzenia?