O której jeść śniadanie? To najlepsza godzina na śniadanie według nauki

O której jeść śniadanie? Od dawna uznawane jest za najważniejszy posiłek dnia. Ale czy rzeczywiście tak jest? Choć nie ma jednoznacznych dowodów na to, iż jedzenie śniadania jest absolutnie konieczne, badania wskazują, iż wybór odpowiednich produktów i pory spożycia może znacząco wpłynąć na nasz metabolizm, poziom energii i ogólną kondycję zdrowotną.