Czy musisz przestać pić kawę rano? Niekoniecznie
Wielu z nas sięga po kawę tuż po przebudzeniu. O ile Twój żołądek dobrze to toleruje, nie ma potrzeby zmiany przyzwyczajeń. Nie jest to jednak pora, w której kawa działa najmocniej. W pierwszych godzinach dnia organizm samodzielnie wytwarza sporo kortyzolu – hormonu, który naturalnie nas pobudza. Dlatego kawa wcześnie rano może mieć słabsze działanie.
Świetnym momentem na poranną filiżankę jest 2-3 godziny po przebudzeniu – wtedy poziom kortyzolu opada, a kofeina może skutecznie zadziałać.
Popołudniowy kryzys? Kawa na ratunek
Wczesne popołudnie to pora, kiedy wiele osób doświadcza spadku energii – szczególnie po posiłku. To dobry moment na kolejną dawkę kofeiny, o ile nie planujesz szybkiego powrotu do łóżka. Kawa wypita zbyt późno może bowiem zaburzyć sen – warto zatem, by ostatnia porcja pojawiła się nie później niż 5–6 godzin przed snem.
Kawy o intensywniejszym smaku, parzone metodą ciśnieniową lub w kawiarce, świetnie sprawdzają się w roli „popołudniowego doładowania”, zwłaszcza jeżeli potrzebujesz większego skupienia lub produktywności.
Nie każda kawa pasuje o każdej porze
To, jak parzysz kawę i z jakich ziaren ją przygotowujesz, również ma znaczenie. Kawy przelewowe – np. z dripa czy Chemexa – sprawdzają się w spokojnych chwilach, np. podczas pracy w domowym zaciszu. Z kolei intensywne espresso lub ristretto to opcja na szybkie pobudzenie przed ważnym spotkaniem czy treningiem.
Dobrze mieć pod ręką różne rodzaje kawy – także po to, by dopasować je do konkretnej sytuacji, nastroju i… poziomu zmęczenia.
Wieczór z kawą? Tak, ale w wersji bezkofeinowej
Chociaż kofeina wieczorem nie jest najlepszym pomysłem, to nic nie stoi na przeszkodzie, by delektować się smakiem kawy w wersji bezkofeinowej. Wysokiej jakości mieszanki bez kofeiny potrafią zachować pełnię aromatu, dając przyjemność picia bez wpływu na sen. To doskonała propozycja dla tych, którzy lubią zakończyć dzień kubkiem czegoś aromatycznego – ale bez konsekwencji nocnego kręcenia się w łóżku.
Zakupy bez stresu – kawa dopasowana do Twojego planu dnia
Dziś ulubioną kawę można mieć zawsze pod ręką, bez wychodzenia z domu. Dzięki rozwiązaniom takim jak InPost Fresh, zamawianie kawy online staje się proste i wygodne. Niezależnie od tego, czy wybierasz klasyczną arabikę, intensywną mieszankę na espresso, czy delikatną kawę bezkofeinową – wystarczy kilka kliknięć, by przesyłka trafiła prosto do Ciebie lub maszyny Paczkomat®: https://inpostfresh.pl/kategoria/kawa-9386
Pij mądrze – kawa dopasowana do Ciebie
To, kiedy i jak pijesz kawę, może znacząco wpłynąć na Twoją energię, koncentrację i jakość odpoczynku. Rano postaw na coś delikatniejszego, po południu wybierz intensywniejszy napar, a wieczorem sięgnij po wersję bezkofeinową. Eksperymentuj, próbuj różnych profili smakowych i korzystaj z wygodnych form zakupów, które pozwolą Ci cieszyć się kawą wtedy, kiedy naprawdę jej potrzebujesz.
