Numer jeden dla zdrowych jelit i szczupłej talii. Podaj do obiadu

Surówki wydają się zdrowym dodatkiem do obiadu, ale nie każda działa tak samo. Jedne wspierają trawienie i sycą na długo, inne przez złe połączenia mogą tylko zaszkodzić. Jak je wybierać, żeby naprawdę służyły organizmowi?