W życiu każdego z nas pojawiają się relacje, które zdają się trwać wiecznie oraz takie, które przemijają po pewnym czasie. Ale jak rozróżnić te „trwałe” od tych, które są tylko „przejściowe”? To pytanie nurtuje wielu z nas, gdy stajemy przed wyborem, czy zainwestować więcej energii i uwagi w daną relację, czy też pozwolić jej swobodnie odejść. Odpowiedź nie zawsze jest prosta, gdyż każda relacja jest inna, ale istnieją pewne czynniki, które mogą pomóc nam zrozumieć, czy dana więź ma potencjał na przetrwanie, czy też jest jedynie „chwilowym epizodem”.
Czy wartościowa relacja zawsze jest „na całe życie”? Niekoniecznie
Relacje międzyludzkie są fundamentalnym elementem naszego życia. Już od pierwszych dni naszego istnienia tworzymy więzi z innymi ludźmi, które wpływają na nasze doświadczenia i emocje. Niektóre z tych relacji wydają się być trwałe jak skała, podczas gdy inne są ulotne i rozpływają się, jak chmury na niebie. Ale czy wartościowa relacja zawsze jest na całe życie? Czy trwałość więzi zależy od jej wartości? Warto zgłębić tę kwestię z perspektywy psychologicznej.
Istota wartościowych relacji
Wartościowe relacje są tymi, które przynoszą nam radość, wsparcie emocjonalne i rozwijają nas jako jednostki. W takich więziach odczuwamy akceptację, zrozumienie i wzajemną troskę. Są to relacje, które budują nasze poczucie własnej wartości i dają nam siłę do radzenia sobie z trudnościami życiowymi. Wartościowe więzi często opierają się na zaufaniu, szacunku i empatii.
„Nie ma nic straszniejszego niż nawyk zwątpienia. Wątpliwości dzielą ludzi. To trucizna, która niszczy przyjaźnie i zrywa przyjemne relacje. To cierń, który irytuje i boli; to miecz, który zabija” – Budda Siddhartha Guatama Siakjamuni.
Relacje międzyludzkie podlegają jednak zmianom i ewolucji wraz z upływem czasu. To naturalne, iż nie wszystkie więzi są wieczne. Ludzie się zmieniają, ich potrzeby i wartości także mogą ewoluować, co może prowadzić do przekształcenia się lub zakończenia relacji. Istnieją też czynniki zewnętrzne, takie jak odległość geograficzna czy zmiany życiowe, które mogą wpływać na trwałość relacji.
W procesie tworzenia i utrzymywania relacji istotne jest akceptowanie zmian, które mogą się pojawić oraz umiejętność radzenia sobie z ewentualnym odejściem. Trwanie w relacji, która przestała być dla nas zdrowa lub satysfakcjonująca, może być szkodliwe dla naszego dobrostanu. Ważne jest, aby umieć rozpoznać, kiedy dana więź przestała spełniać swoją funkcję i być gotowym na odnalezienie nowych, wartościowych relacji.
fot. Priscilla du Preez/UnsplashRelacje, które trzeba „odpuścić”
Każdy z nas miał w swoim życiu relacje, które musiał z czasem „odpuścić”. Są w życiu sytuacje, w których musimy stawić czoło bolesnej prawdzie i zrezygnować ze znajomości, które po prostu nam nie służą. To, co kiedyś było pełne radości, wsparcia i wzajemnego zrozumienia, z czasem może stać się trucizną dla naszego dobrostanu emocjonalnego. Często trzymamy się kurczowo tych relacji z nadzieją na zmianę, ale czasami musimy mieć odwagę, by puścić je i pozwolić sobie na przyszłość wolną od ciężaru przeszłości.
Prawdziwa relacja opiera się na wzajemnym dawaniu i braniu. To nie tylko odbieranie wsparcia i miłości, ale także zdolność do ofiarowania tych samych wartości drugiej osobie. Wartościowe więzi budują się na zaufaniu, szacunku, empatii i wspólnych celach. Jednakże, gdy relacja staje się jednostronna, gdy tylko jedna strona inwestuje w nią swoje emocje i wysiłek, staje się ona toksyczna dla obu stron.
Zakończenie toksycznej relacji wymaga odwagi i determinacji. To akt samooczyszczenia, który pozwala nam uwolnić się od ciężaru negatywnych emocji. Choć może być to bolesne i trudne, zakończenie toksycznej relacji jest krokiem w kierunku zdrowego i szczęśliwego życia.
Zakończenie relacji nie zawsze jednak oznacza koniec więzi. W przypadku zdrowego rozstania się, możemy przez cały czas zachować szacunek i empatię wobec drugiej osoby. Ważne jest, abyśmy pozwolili sobie na proces żałoby i go zaakceptowali, zamiast tkwić w żalu. Pozwoli nam to przejść przez ten trudny okres i otworzyć się na nowe możliwości i relacje w przyszłości.
„Dopóki się nie zgubimy, innymi słowy, dopóki nie stracimy świata, zaczniemy odnajdywać siebie i zdawać sobie sprawę, gdzie jesteśmy i z nieskończonego zakresu naszych relacji” – Henry David Thoreau.
Jak odróżnić relacje „na całe życie” od tych „na jakiś czas”?
Odróżnienie relacji, które są na całe życie, od tych, które są tylko na jakiś czas, może być trudne i czasem bolesne. Ludzie często trzymają się kurczowo relacji, które okazują się toksyczne, ignorując lub bagatelizując te, które mają potencjał na trwanie przez długie lata. Wartościowa relacja charakteryzuje się wzajemnym wsparciem i zaangażowaniem. W relacji na całe życie obie strony angażują się w budowanie i utrzymywanie więzi, ofiarując swoją uwagę, czas i emocjonalne zaangażowanie. W relacjach krótkotrwałych często brakuje tego wzajemnego zaangażowania, a jedna strona może dominować lub wykorzystywać drugą.
Ważne jest także spojrzenie na to, jak dana relacja wpływa na nasz dobrostan emocjonalny. Relacje na całe życie często przynoszą nam radość, poczucie bezpieczeństwa i spełnienie. Natomiast relacje krótkotrwałe mogą wywoływać stres, niepokój i poczucie niespełnienia. Ważne jest, abyśmy byli świadomi tych emocji i umieli z nimi pracować.
Przypomnij sobie, ile razy dałaś sobą manipulować z pozoru „bliskiej” osobie? Przestań ciągnąć na siłę relacje, które nie mają już sensu. Nie bój się odciąć od więzi, które są toksyczne i nie przynoszą Ci niczego dobrego. Zasługujesz na relacje oparte na szacunku, empatii i wzajemnym wsparciu – te, które mają potencjał na trwanie przez całe życie. Bądź odważna i podejmij decyzje służące Twojemu dobru emocjonalnemu, choćby jeżeli oznacza to pozbycie się relacji, które już dawno przestały być dla Ciebie budujące.
