Nie tylko kalorie się liczą. Sen może mieć duży wpływ na wagę

Zdjęcie: Lysenko Andrii


Liczenie kalorii, zdrowe przepisy, więcej ruchu — robisz wszystko "jak trzeba", a waga wciąż stoi w miejscu? To moment, w którym wiele osób zaczyna szukać błędu w diecie. Tymczasem odpowiedź może być dużo prostsza i… bardziej zaskakująca. Coraz więcej mówi się o tym, iż jednym z kluczowych elementów odchudzania jest coś, co często spychamy na koniec listy priorytetów — sen.