Nie możesz zasnąć? Zobacz, czego lepiej nie jeść po godzinie 19

Zdjęcie: Czego nie jeść przed snem?


Wszyscy wiemy, jak istotny jest zdrowy sen dla naszego samopoczucia i regeneracji. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, iż to, co jemy na kolację, może sabotować nasz nocny odpoczynek. Okazuje się, iż choćby niektóre powszechnie uważane za zdrowe produkty, spożyte o niewłaściwej porze, mogą powodować problemy z zaśnięciem i obniżać jakość snu.