Nie możesz zasnąć przez stres? Wypróbuj tę prostą metodę

Stres sprawia, iż nie możesz zasnąć? Zamiast wyciszyć się przed snem zamartwiasz się o to, ile rzeczy musisz zrobić albo dokończyć następnego dnia? Rozwiązaniem na taką gonitwę myśli może okazać się... kartka papieru i długopis.