3 sposoby na zerwanie ze szkodliwymi nawykami. Chcieć nie znaczy móc, potrzebna jest inna taktyka

Od siedzącego trybu życia, przez nałogowe przeglądanie mediów społecznościowych, aż po palenie tytoniu – niby zdajemy sobie sprawę ze szkodliwości tych nawyków, ale brakuje nam silnej woli, aby je porzucić. Psycholog tłumaczy, jakie kroki należy powziąć, żeby kolejna próba zakończyła się sukcesem.