Nie możesz zasnąć przez ADHD? Ten zestaw 8 prostych strategii pomoże odmienić twoje noce

Zdjęcie: Polecamy książkę „Dziewczyny z ADHD”, Tracy Otsuka, tłum. Magdalena Korzyńska, wyd. Kobiece


Trudności z zaśnięciem, przewracanie się z boku na bok, odraczanie pójścia do łóżka albo przeciwnie – senność napadowa – według statystyk zaburzenia snu dotykają cztery na pięć dorosłych osób z ADHD. Jak spróbować to zmienić – podpowiada w swojej książce Tracy Otsuka.