Najzdrowsza sałatka dla kobiet po menopauzie. Jedz dwa razy w tygodniu

Zdjęcie: Najzdrowsza sałatka po menopauzie to ta, która dostarczy zdrowych tłuszczy, wapnia i błonnika


Zmiany hormonalne po menopauzie mogą wpływać na zdrowie kobiet, dlatego ważne jest odpowiednie odżywianie. Dieta bogata w owoce, warzywa, ryby, produkty zbożowe i nabiał wspomaga równowagę hormonalną i dostarcza niezbędnych składników odżywczych.