3 zdania, które powtarzają sobie inteligentni emocjonalnie ludzie w chwilach kryzysu. Zwiększają odporność psychiczną

Zdjęcie: (Fot. Zwierciadło.pl)


Psycholog Daniel Goleman nazywany ojcem inteligencji emocjonalnej wyróżnił 3 proste zdania, które powtarzane codziennie zwiększają naszą odporność psychiczną. Warto mieć je z tyłu głowy, szczególnie w chwilach, gdy czujemy, iż rzeczywistość zaczyna nas przytłaczać, a emocje biorą nad nami górę. Powtarzanie ich sobie na głos lub w myślach to praktyczna metoda na przezwyciężenie przejściowych trudności, aby te nas nie złamały.