Moda na szybkie efekty w treningu. Dlaczego jedno ćwiczenie bywa pułapką

Zdjęcie: Niektóre ćwiczenia mogą sprawić, że oponka na brzuchu zamiast zniknąć, powiększy się


Jedno ćwiczenie zbuduje sylwetkę? Niekiedy sugerując się treściami w internecie lub radami niektórych znajomych, można wysnuć takie wnioski. Jednak tkwi w takim podejściu pewna pułapka. O tym, dlaczego warto zastanowić się zanim zaczniemy każdego dnia wykonywać tylko jedno ćwiczenie, mówi w rozmowie z Interią Przemysław Michalak, który od 10 lat jest trenerem personalnym.