Metabolizm wskoczy na wyższy poziom, cukier pod kontrolą. Wystarczy robić tak kwadrans po posiłku

Siedzący tryb życia to zmora dzisiejszych czasów. Jednak, jak przekonują naukowcy, wcale nie trzeba od razu spędzać kilku godzin na siłowni, aby wpłynąć na swoje ciało ruchem. Wystarczy mała zmiana nawyków i można poczuć się lepiej. choćby kwadrans spaceru, na który wybierzemy się zaraz po posiłku, może pozytywnie wpłynąć na zdrowie, m.in. wspomagając obniżenie poziomu cukru i rozkręcając metabolizm.