Masz to w sypialni? Mało kto wie, iż ta rzecz niszczy twój sen

Zdjęcie: Choć poduszka odgrywa ważną rolę, nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na jakość snu


Wielu z nas zna te zalecenia: zmiana wieczornych nawyków, ograniczenie kofeiny, wietrzenie sypialni, rezygnacja z telefonu przed snem — a mimo budzimy się zmęczeni i bez energii. Czy winne są wyłącznie nasze przyzwyczajenia? Coraz częściej eksperci zwracają uwagę na coś, o czym zapominamy — na poduszkę.