Lepiej pić kefir czy maślankę. W końcu powiedziano, jak jest

Gdy w lodówce zostało miejsce tylko dla jednego napoju mlecznego, wielu z nas staje przed dylematem: kefir czy maślanka? Oba uchodzą za lekkie, probiotyczne eliksiry, które wspierają jelita, odporność i smukłą sylwetkę. Różnią się jednak nie tylko smakiem, ale także składem mikroorganizmów i zastosowaniem w kuchni. Sprawdź, co naprawdę zyskujesz, sięgając po każdy z nich – i który powinien częściej trafiać do Twojej szklanki.