Konkrety zamiast bajek. Trzy rady z Harvardu, jak naprawdę schudnąć

Zdjęcie: Pięć rzeczy, które zdaniem ekspertki z Harvardu pomogą schudnąć


Nowy rok rozpoczynamy hucznymi postanowieniami zmiany, a wśród nich prym wiodą plany związane ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów czy wyrzeźbieniem sylwetki. Choć sam pomysł nie jest nowością i zawsze warto postawić na swoje zdrowie, większości osób się to nie udaje. Dlaczego? Zdaniem ekspertów wybieramy błędną drogę do celu i wciąż wierzymy w te same dietetyczne bajki. Jak naprawdę schudnąć i gdzie czają się najczęstsze błędy? Postanowiła to wytłumaczyć specjalistka z Harvardu.