Koniecznie wyrzuć z diety. Produkty, które powodują nadmierny apetyt i uczucie głodu

Zdjęcie: Tym się nie najesz. Jakie produkty wzmagają apetyt?


Zarządzanie apetytem to jedno z największych wyzwań w codziennej diecie. Wielu z nas pewnie nie raz i nie dwa spotkało się z sytuacją, w której po zjedzeniu pewnych produktów poczuło jeszcze większy głód niż przed posiłkiem. Wybór odpowiednich składników jadłospisu wpływa na nasz poziom sytości, a niektóre produkty sprawiają, iż mamy niepohamowaną ochotę na więcej. Co zwiększa apetyt i jak uniknąć niekontrolowanego podjadania?