Kluczowe godziny podczas odchudzania. Mało kto zwraca na nie uwagę

Zdjęcie: Zmniejszenie porcji każdego posiłku ograniczy ilość zjadanych kalorii, a to z kolei ułatwi redukcję masy ciała


Stwierdzasz, iż czas wstać z kanapy, na której uwielbiasz się wylegiwać, najchętniej w towarzystwie słodkich i solonych przekąsek. Zaczynasz dietę, zapisujesz się na siłownię, ale efekty nie są zadowalające? Istnieje kilka nawyków, które przyspieszają spalanie tłuszczu. Mimo ich skuteczności, nie zawsze wydają się oczywiste w procesie odchudzania.