Już jutro – 21 sierpnia – obchodzimy Światowy Dzień Optymisty! To wyjątkowe święto powstało z inicjatywy polskiej Fundacji „Jestem Optymistą” w 2016 roku, by przypominać nam o sile pozytywnego nastawienia i zachęcać do dzielenia się uśmiechem .
Dlaczego to takie ważne?
Bo optymizm to nie tylko dobry nastrój – to także inwestycja w zdrowie i satysfakcjonujące relacje. Badania pokazują, iż osoby nastawione pozytywnie:
Cieszą się lepszym zdrowiem – są mniej podatne m.in. na choroby serca i układu krążenia. Optymistyczne podejście do życia pomaga więc nie tylko psychice, ale i całemu organizmowi.
Rzadziej się stresują – optymiści nie rozpamiętują drobiazgów i łatwiej odzyskują spokój i równowagę. Dzięki temu codzienne zdenerwowanie nie przybiera u nich tak dużych rozmiarów.
Mają niższy poziom kortyzolu – ich organizmy produkują mniej hormonu stresu, co sprawia, iż w trudnych sytuacjach doświadczają mniej negatywnych skutków napięcia.
Lepiej radzą sobie w trudnych sytuacjach – optymiści potrafią dostrzec szansę tam, gdzie inni widzą jedynie przeszkody. Dzięki temu częściej znajdują rozwiązania i mają więcej siły, by iść naprzód mimo wyzwań.
Budują szczęśliwsze relacje – optymizm przekłada się na życie rodzinne i partnerskie. Jak pokazują badania, pozytywnie nastawieni ludzie tworzą bardziej udane związki – choćby wtedy, gdy tylko jedna osoba w parze jest optymistą.
Jak możemy pielęgnować optymizm na co dzień?
Doceniajmy to, co już mamy.
Cieszmy się z drobnych sukcesów i małych radości.
Szukajmy dobrych stron choćby w trudniejszych sytuacjach.
Pozwalajmy sobie na błędy i wyciągajmy z nich wnioski.
Otaczajmy się ludźmi, którzy wnoszą w nasze życie światło i pogodę ducha.
Optymizm nie oznacza naiwności – to świadomy wybór patrzenia na życie z nadzieją i wiarą, iż dobre rzeczy są możliwe. Dlatego zachowujmy tę postawę nie tylko w Światowy Dzień Optymisty, ale i każdego kolejnego dnia .
Życzymy Wam dnia pełnego pogody ducha i małych powodów do radości!
#ŚwiatowyDzieńOptymisty #Optymizm #PozytywneMyślenie #RadośćŻycia #PodzielSięUśmiechem #FundacjaJestemOptymistą #StowarzyszeniePoranek
#Już #jutro #sierpnia #obchodzimy #Światowy #Dzień #Optymisty #wyjątkowe #świ..
Źródło: Stowarzyszenie Poranek
